Guter Schlaf ist die Grundlage unseres Wohlbefindens, die Erholung für Körper und Gehirn sowie die Basis für eine optimale Leistung tagsüber und eine gute Lebensqualität insgesamt. Schlaf ist einfach lebensnotwendig.Jeder Mensch hat unterschiedlichen Schlafbedarf – jedoch sehen bei allen die Schlaf Phasen gleich aus: Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und Traumschlafphase wechseln einander ab. Unser Körper schaltet auf eine Art Energiesparmodus und führt dabei diverse Reparaturen und Erneuerungen in unseren Zellen durch.  Für einige Teile unseres Gehirns bedeutet Schlaf hingegen Schwerstarbeit: Gelerntes wird dauerhaft abgespeichert, unnötige Informationen gelöscht und Erlebtes verarbeitet. Strategien zur Bewältigung von Stress und Konflikten werden abgespeichert oder ergänzt.

 

Schlafmangel macht krank

Alleine anhand dieser Aufzählungen wird klar: permanenter Schlafmangel oder Schlafprobleme machen krank und können schwerwiegende Folgen mit sich bringen. Eigentlich ist in uns ein natürliches Schlaf-Wach-Verhalten angelegt – jedoch gerät dieses schnell aus dem Rhythmus. Schuld daran sind Stress, Ängste und Sorgen, bereits vorhandene Krankheiten oder eben auch ein schlechter Schlafplatz oder das falsche Bett. Letzteres kommt in vielen Fällen als Übeltäter in Frage. Eine schlechte Matratze oder ein unpassender Lattenrost führen oft erst nach längerem Gebrauch zu den ersten Schlafproblemen. Zumeist zeigen sich die ersten körperlichen Anzeichen wie Rücken- und Kopfschmerzen bevor tatsächlich der Schlaf selbst ausbleibt.

Für viele Geplagte hat sich ein ganz besonderes Bettenmodell als Lösung der Schlafprobleme und körperlichen Beschwerden herauskristallisiert: das Boxspringbett. Auf dieser Seite möchte ich alles zu diesem herrlichen Bett sammeln – mich selbst hat es restlos überzeugt. Und mehr zum Thema Schlafmangel und die Gründe dafür findest Du HIER.

 

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